作为一门经验性学科，物理的学习需要学生注重观察、实验和理论联系，同时还需要掌握大量的公式和定理。云南高中生学习物理应该遵循以下步骤：

一、理解基本概念和定理

      物理学中的所有概念和定理都是由实验和观察得出的，因此高中生学习物理时应该注重实践，理解基础概念和理论。例如，在学习运动学时，学生应该理解速度、加速度、动量等基础概念，同时还要清楚掌握牛顿运动定律、动能定理、功、能量守恒等基本定理。

二、学习基本公式

      物理必备的公式是非常多的，学生应该理解每个公式表示的物理意义，并灵活运用。例如，在学习力学时，学生需要学习受力分析、摩擦力、弹力等公式，这些公式都需要练习和掌握。

三、做题练习

      学习物理一定要做题，做题可以加深对概念和公式的理解，特别是各种类型的题，例如选择题、填空题、计算题、综合题等。做题的过程中可以让学生更形象地理解基本概念和理论，例如运用运动学中的公式计算小球的落地时间等等。

四、实验

      物理学习还需要进行实验，在实验中，学生可以通过观察和测量来探究物理现象，锻炼自己的实验能力和科学精神。例如进行杠杆实验，学生可以通过修改实验参数等方式探究杠杆的工作原理。

五、课外拓展

      学习物理不仅要求学生了解基础概念和定理，还需要应用物理知识解决生活中的实际问题。因此，学生应该创新思维，进行有据实践。学生可以通过自己的社会实践来进行物理学的拓展，例如，通过测量电量的方法来报告电表故障。

六、总结归纳

      最后，学生应该总结物理学的知识点，对每一个公式和定理做出理解，一定要知道物理学的每一个概念的实际应用。总结归纳是一个“回顾总结”的机会，离开了这一步，若难以掌握物理学知识，整个学业将逐渐失去方向。

      总之，学习物理不仅要坚持实践，还需要学生从多个方面学习物理知识，让物理学科成为一种习惯行为。反复练习和实践，理解基础概念和定理，是学习物理的关键。